13:43 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
Раз уж все помешались на витаминах, я тоже буду)))
буду пока складывать ссылочки, в надежде, что добрые люди потом нарисуют мне схему: что с чем и куда))

thehealthbeat.com/best-worst-multi-vitamins-ath... - про мультивитамины с приведением рез-в исследований и неожиданными выводами

www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/vitamin... -про витамин Дэ и что с ним пить

anxietyforum.net/forum/showthread.php?26513-how... - чуваки с ОКР, про витамины и индивидуальные ощущения от

www.vitamindcouncil.org/forums/topic/hello-i-ju... -ничего не понимаю, беседа пациента с.. медиком? консультантом - в основном про витамин D и магний

www.forbes.com/sites/stevensalzberg/2014/01/13/... - про то, что витамин D - не панацея (коротко и спорно)

community.breastcancer.org/forum/120/topics/838... - обсуждение витамина К, D3 с приведением ссылок, а воообще форум посвящен раку молочной железы

naturalnutrients.co.uk/whens-the-best-time-to-t... - когда пить магний (спойлер - вечером)
- не знаю, насколько можно верить))) статья попсовая

www.vitaminc.foundation/forum/viewtopic.php?t=2... - для меня темный лес) про аскорбиновую кислоту и как (и зачем) смешать ее с магнием - очень химическое обсужденеи, я нчиего не поняла)))

www.medicalnewstoday.com/articles/319556.php - немножко о том, когда и как принимать какие витамины

www.diabetesdaily.com/forum/non-traditional-tre... - опять обсуждение введения магния-D3-кальция - некоторые советы интересные

bodynutrition.org/magnesium/ - рейтинг лучших добавок магния (насчет достоверности ничего не скажу)

www.toytowngermany.com/forum/topic/358578-magne... - просто форум на тему "хочу принимать магний и всегда интересуюсь, как"

www.myvitamins.com/articles/abcs-of-good-health... - распределение витаминов по времени приема
www.naturemade.com/resource-center/articles-and... - и тут тоже, но более развернуто

Мопед не мой, я просто поверхностно поискала. буду читать гуглопереводчиком, глядишь и узнаю что-то интересное

@темы: Болтология

URL
Комментарии
2018-07-05 в 15:18 

onix-lion
Все, что мне нужно - это теплая постель, доброе слово и неограниченная власть
я как задрот, который прочитал на ФДА, пабмеде, кохрейне и хрен еще знает где, кучу инфы по разным препаратам и витаминам в том числе (нахрен мне эти знания не пойму теперь), пишут что при сбалансированном питание витамины не нужны и не работают. или работают но опять таки в индивидуальном порядке.
некоторые мультивитамины с минералами рекомендуются, и даже сделаны, для разного временного приема. да и стоят они довольно таки прилично, что лучше просто норм жрать и все будет ок. такие препараты в основном в спортпите.:umnik:
кстати все приведенные выше статьи в большей части выступают против приема витаминов или хотя бы призывают задуматься надо ли они вам. в основном там пишут что пить витамины надо если ты сидишь на каких либо диетах.


www.vitamindcouncil.org/forums/topic/hello-i-ju... -ничего не понимаю, беседа пациента с.. медиком? консультантом - в основном про витамин D и магний там форум и сборная солянка, обсуждают все, и болезнь Лайма и щитовидку.

www.vitaminc.foundation/forum/viewtopic.php?t=2... - для меня темный лес) про аскорбиновую кислоту и как (и зачем) смешать ее с магнием - очень химическое обсужденеи, я нчиего не поняла))) они обсуждают то, кто использует гидроксид при одновременном применении аскорбиновой кислоты, для снижения кислотности желудка. (гидроксид магния есть в алмагеле)

2018-07-05 в 15:37 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
onix-lion, ухты! спасибище
у меня как раз кислотность и щитовидка.
Но пишут, что D3 мы не добираем с пищей. И солнышка не хватает. А что делать таким как я, которым по показаниям вообще нельзя на солнце торчать - неизвестно))) и плюс гипертиреоз характерен дефицитом D2 и D3 и кальция. Магний тоже не всегда дотягивает. Кальций — отдельная песня, эта скотина еще и не усваивается. А так-то да, глотать витамины без разбора - себе дороже.

URL
2018-07-05 в 15:40 

isyo
из всего написанного я люблю только то, что кто-либо написал своею собственною кровью /Ницше/
при сбалансированном питание витамины не нужны и не работают. или работают но опять таки в индивидуальном порядке

здоровому человеку при сб пите, как любила прибавлять наша препод по физиологии питания

2018-07-05 в 15:42 

isyo
из всего написанного я люблю только то, что кто-либо написал своею собственною кровью /Ницше/
а спортпит рулит, да! :super:

2018-07-05 в 15:46 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
Ребятушки, но спортпит это как? И это же дорого?

URL
2018-07-05 в 16:09 

isyo
из всего написанного я люблю только то, что кто-либо написал своею собственною кровью /Ницше/
доорого, но по крайней мере, он действует
только не отечественный

его для спортсменов разрабатывают, а они не станут покупать, если оно действовать не будет

я подозреваю, что и обычные витамины в сшашах и европках клепают с расчетом на действие - как-то они заметнее помогают
а у нас даже лошадиные дозы нетехнологично производят - то ли не рассчитывают на то, что это попадет в человеческий организм и будет там как-то с внутренней химией взаимодействовать

2018-07-05 в 16:22 

onix-lion
Все, что мне нужно - это теплая постель, доброе слово и неограниченная власть
да, спортпит дорого.
насчет нашинских витаминов и тамошних, всегда надо смотреть их регистрацию и разрешение (или хз как эти доки называются). потому что например тот же iherb предлагает большой выбор витаминов, которые даже в баксах и с доставкой стоят дешевле наших мэстных, спортпит в том числе. но, читать надо внимательно, потому что некоторые идут как бады и не зарегистрированы, это говорит о том, что покупаешь на свой страх и риск или они как плацебо.

2018-07-05 в 16:27 

onix-lion
Все, что мне нужно - это теплая постель, доброе слово и неограниченная власть
ЧайнаяЧашка, сперва сходи и проверь на достаточность витамина д3 в твоем организме, такие анализы есть. сколько стоят не знаю, но вроде как не особо и тогда решать надо их пить или нет. кальций надо смотреть в каких соединениях он будет у тебя усваиваться, это заметно, на себе экпэрэмэнтировала.
а насчет солнца, я где то читала, что не обязательно прям торчать на солнце, иногда просто достаточно прогуливаться в солнечную погоду.

2018-07-05 в 16:27 

onix-lion
Все, что мне нужно - это теплая постель, доброе слово и неограниченная власть
isyo, здоровому человеку да, пардон забыла добавить))))

2018-07-05 в 16:29 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
да, пардон забыла добавить))))
где ж щас возьмешь))) здорового
тут то лапы ломит, то хвост отваливается)

URL
2018-07-05 в 16:38 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
onix-lion, стоит дохрена такой анализ. Но может и сделаю, впрочем я ж говорю, сама болезнь предполагает его недостаток.

Кстати, добрые люди. но в этом вашем спортпите тоже же витамины)))

URL
2018-07-05 в 16:41 

isyo
из всего написанного я люблю только то, что кто-либо написал своею собственною кровью /Ницше/
кстати, проверить себя на недостаток - это верная и правильная идея

тока я не верю нашим проверяльщикам - они как-то умудряются, имея современное оборудование, косо интерпретировать результаты :duma:
хотя иной раз и повезёт

2018-07-05 в 16:47 

isyo
из всего написанного я люблю только то, что кто-либо написал своею собственною кровью /Ницше/
в этом вашем спортпите тоже же витамины)))

дык да
я потому и покупаю их, что их как бы производят для таких сибирских медведей, в надежде, что уж на меня-то точно подействует
и они хотя бы делаются с расчетом на всякие там нормы усвояемости

а наши - покидали в общий котёл, чо на душу легло и расфасовали по бутылочкам (хотя есть и исключения, конечно)
про отечественный спортпит я вообще умолчу скромно

2018-07-05 в 16:54 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
кстати, проверить себя на недостаток - это верная и правильная идея
ну я в нее думаю, но в провинциях не везде делают нужный анализ, а делают другой. не такой...
Вот в Польше при лечении гипертиреоза сразу посылают на этот анализ и на все другие, потому что нашим лабораториям не доверяют. а у нас смотрят только гормоны и общий анализ крови - тромбоциты.

URL
2018-07-05 в 16:56 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
и они хотя бы делаются с расчетом на всякие там нормы усвояемости

а наши - покидали в общий котёл, чо на душу легло и расфасовали по бутылочкам (хотя есть и исключения, конечно)
про отечественный спортпит я вообще умолчу скромно


вот, поэтому интересно разобраться и попытаться составить себе из моновитаминов нужный комплект, раз уж со спортпитом не сложилось)

URL
2018-07-05 в 17:44 

isyo
из всего написанного я люблю только то, что кто-либо написал своею собственною кровью /Ницше/
комплект из моно это хорошо
я тож так хочу, но пока недостаточно средств на счете
а то ж хочется качественных и все, что нужно

вот к осени наверное заработаю и начну экспериментировать
а пока спортпитовский комплекс втарил и ем овер положенного

2018-07-05 в 17:55 

ЧайнаяЧашка
мультифандомная дженщина
isyo, думаешь комплект моно выйдет дороже, чем спортпит? вообще может быть, да

URL
2018-07-05 в 20:21 

isyo
из всего написанного я люблю только то, что кто-либо написал своею собственною кровью /Ницше/
ЧайнаяЧашка, ну качественный - так точно да

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Дневник Чайной Чашки

главная